그래, 너는 오늘도 멋지다

과자를 너무 좋아하는 나는 매일 과자를 먹는다. 특히 업무 중에는 이상하게 자꾸 자꾸 뭔가가 먹고 싶다. 회의 다녀오면 당떨어지고 돌아서면 배고프고 도대체 왜 그럴까? 과자를 너무 먹는 것 같아서 자제하려고 나름의 노력은 하지만 그래도 끊을 수가 없다. 그래서 나름 건강하거나 살이 덜 찌는 과자를 찾아봤다. 그 중에 눈에 띄었던 것이 '우와한 콩칩' 봉지당 단백질 함량이 11.9%이고 나름 건강하고 맛있는 스낵으로 입소문이 나있다. 나는 치즈덕후로 우와한 치즈칩부터 접했는데 (맛도 안보고 바로 16봉 박스째 구입하고 폭풍 흡입했다는...) 연속해서 먹다보니 콩칩에도 눈이 갔다. 그래서 이번엔 오프라인에서 한봉만 사서 우와하게 맛을 보았다. 막상 뜯어 보면 은근 양도 많고 뜯자마자 익숙한 스멜인데 당장 빠..

매콤한 맛으로 국토의 반을 청양고추밭으로 일구었다는 업적을 평가받는 메뉴 - 고추바사삭!! 거의 반년만에 치킨 배달을 시켜 먹을 생각을 했다. 어떤 치킨을 먹을까 진지하게 고민하다가 윙봉이 먹고싶어서 교촌시킨을 보니 윙봉이 매진이래서 흑흑거리다가 결국 굽네치킨 너로 정했다!! 굽네치킨은 구웠으니까 내 몸에 죄책감을 덜 느낄 수 있을 것 같아서 냅다 퇴근 전에 주문을 넣고 귀가하니 바로 배달이 왔다. 불금이라 배달시간이 1시간 이상 걸릴 것 같았지만 4시반에 퇴근했더니 40분도 안걸린 것 같다. 아 이게 얼마만의 배달 음식인가... 그런데 치킨값도 배달료도 안습이구나 치킨값은 기본 만팔천원에 윙봉은 3000원 추가금이 있어서 치킨값만 21,000에 배달료가 3,000원이래. 굽네치킨 바로 집근처인데... ..

가끔 남편이나 아내에게 견딜 수 없을 만큼 화가 날 때가 있다. 크게 호흡하며 숨을 고르고, 찬물을 마시며 식혀보려 하지만 쉽게 가라앉지 않는다. 이렇듯 폭발직전의 상황에서 상대방과 대화를 과연 어떻게 이끌어 가야할까. 마셜 B 로젠버그 미국 위스콘신대 교수가 쓴 ‘비폭력 대화(Nonviolent Communication·바오출판사)’에서 해법을 찾아보자. 비폭력 대화는 견디기 어려운 상황에서도 인간성을 유지할 수 있는 능력을 키워주는 대화 요령이다. 이 대화법을 익히면 습관적이고 즉각적인 반응을 자제하게 되고 자신이 관찰하고 느낀 점을 바탕으로 정직하고 명확하게 자신을 표현하게 된다. 비폭력 대화법은 네 가지 요소로 이뤄진다. 첫째, 어떤 상황에서 있는 그대로를 ‘관찰’하는 것이다. 단 관찰할 때 중요..